鉄棒逆上がりの練習指導日誌
鉄棒逆上がり練習法・教え方のコツ
なんと最近は幼稚園生でも逆上がりをするとのこと。私が子どもの頃は小学生でやっと習った記憶があるのだが...
とはいえ、10月には運動会があり、なんとかコツを教えられないかと思い、年長の息子に鉄棒の逆上がりを教えることにしました。
近くの公園に行ってみるが足は全くあがらない。足を相当持ち上げてやらないとうまく回れなかった。
これは、みちのりが遠い...
鉄棒逆上がり補助具
いろいろ調べると鉄棒補助具なるものが売っているらしい。
とりあえずこれを購入してみることにした。
鉄棒用補助ベルト 逆上がり
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カエレバ
逆上がり練習に鉄棒を購入
逆上がりをするのにちょうど良い高さは胸の高さだというのですが、5歳の息子の胸の高さの鉄棒は近くにはありません。 80cmの高さの鉄棒を探すのですが、やっと見つけました。
かなり本格的ですが、注文しました。
おなかが痛くならないパッドつきなのも良かったです。
早速明日から特訓開始です。
7月30日鉄棒が到着しました。
早速組み立ててみました。やはり80cmは年長の息子にはちょうど良いようで、一人で飛び乗って前周りができます。
本でみてみるとダンゴムシという肘を曲げてぶらさがるだけのことが10秒出来ると逆上がりもできるようになるらしいのですが、うちの子はまだその筋力がなく、1秒も耐えることが出来ません。まずは斜め懸垂で筋力アップです。
